INSPIRE · FEMININE
Næring til hud og krop – med omtanke for dig og din hverdag.
Hos Feminine ser jeg hud, krop og daglige vaner som en helhed. Her møder du mit udvalg af vitaminer, mineraler, kollagen og te – og får indblik i, hvad der kendetegner de forskellige produkter.
Gå på opdagelse i blandingerne nedenfor. A Pure Mind, TEAM DR JOSEPH og NANI har hver deres tilgang, så du kan blive klogere på indholdet og finde inspiration til dit eget ritual.
Fibre, fermentering og levende kulturer betyder tre forskellige ting. Lær at læse etiketten på de danske bobler uden at købe et sundhedsløfte.
Læs artiklen →
EPA, DHA og ALA er forskellige fedtsyrer. Sammenlign råvare, dagsportion og antal kapsler, før du vælger mellem NANI algeolie og vildlaksolie.
Læs artiklen →
Fra madens næringsstoffer til bakteriernes arbejde: Forstå tarm-hud-aksen og hvorfor forskning i probiotika ikke er et løfte om bedre hud.
Læs artiklen →
Hvad gør C-vitamin for hud og immunforsvar? Bliv klogere på antioxidanter, collagen og vinterens næring – forklaret enkelt og uden mirakelløfter.
Læs artiklen →
HOLISTIC • SKIN • BODY • MIND
A PURE MIND · KOLLAGEN & BLENDS
Kollagen, mineraler og botaniske ingredienser har hver deres plads. Her kan du gå et lag dybere i vores udvalg og se, hvad den enkelte blanding har fokus på.
SARA OM SIT KOLLAGENRITUAL
“Kollagen har været en fast del af min egen rutine gennem mine tre graviditeter og tiden efter. I de perioder har jeg oplevet min hud som mindre sensitiv og set en forskel i mit hår, mine negle og mine vipper. Den personlige erfaring er en del af min interesse for kollagen og for at forstå de forskellige blandinger.”
Premium+ Beauty FucoGen™
FOKUS · KOLLAGEN OG TANG
Kollagen er et protein, som blandt andet indgår i hudens støttende struktur. Her er det kombineret med fucoidan fra blæretang. Det giver blandingen to forskellige ingredienstyper: kollagenpeptider fra fisk og et tangekstrakt. Beauty FucoGen er udviklet med huden i fokus og er vores kollagenblend med marine ingredienser.
Kollagenpeptider er mindre stykker af kollagenprotein. “Hydrolyseret” betyder, at proteinet er spaltet i mindre dele. Under fordøjelsen nedbrydes det videre, og aminosyrer og nogle små peptider kan optages. Kollagen fra en drik bliver altså ikke lagt direkte ind i huden som nye kollagenfibre.
Fucoidan er en særlig type sukkerkæder, der findes i brunalger. Det er tangdelen i denne blend og en anden ingrediens end kollagen. Derfor er det relevant at skelne mellem forskning i kollagenpeptider og forskning i fucoidan, når du sammenligner beauty blends.
Læs producentens ingrediensbeskrivelse ↗Glow & Hydrate Electrolytes
FOKUS · ELEKTROLYTTER OG HUDENS NÆRINGSSTOFFER
Elektrolytter er mineraler, der bærer en elektrisk ladning, når de er opløst i kroppens væsker. De indgår blandt andet i væskebalancen og kommunikationen mellem nerver og muskler. Her bidrager magnesium til elektrolytbalancen, mens både magnesium og kalium bidrager til normal muskelfunktion. Blandingen har samtidig et fokus på huden gennem C-vitamin og zink.
Magnesium, kalium, natrium og klorid udgør mineralblandingen. Ved sved mister kroppen både væske og salte, så elektrolytter er især interessante at forstå i forbindelse med bevægelse og varme. Magnesium og kalium bidrager også til nervesystemets normale funktion.
C-vitamin bidrager til normal kollagendannelse for hudens normale funktion, mens zink bidrager til at vedligeholde normal hud. De har andre opgaver end elektrolytterne. Hyaluronsyre er også tilsat, og grøn te, lime og mynte giver blandingen sin botaniske smagsprofil. Det særlige er kombinationen af mineraler og udvalgte næringsstoffer til huden.
Læs producentens ingrediensbeskrivelse ↗Menopause Balance
FOKUS · OVERGANGSALDER OG MINERALER
Menopause Balance er sammensat til kvinder i overgangsalderen. Kollagen kombineres med rødkløver, passionsblomst, wild yam, gurkemejerod og magnesium. Urterne giver blandingen sit særlige fokus på denne livsfase. Magnesium bidrager til at vedligeholde normale knogler samt til normal muskelfunktion og nervesystemets normale funktion.
Rødkløver indeholder isoflavoner, som er plantestoffer med en struktur, der ligner østrogen. Det er baggrunden for, at urten undersøges i forbindelse med overgangsalderen. Plantestofferne er ikke det samme som at tilføre kroppens egne hormoner, og blandingen kan ikke beskrives som en garanti for hormonbalance.
Passionsblomst og wild yam indgår i producentens fokus på ro og en behagelig overgang. Gurkemejerod føjer endnu en botanisk ingrediens til blandingen. Magnesium har de konkrete ernæringsfunktioner, mens kollagen er proteinbestanddelen. Her er det livsfasen og sammensætningen, der adskiller blandingen fra Beauty FucoGen.
Læs producentens ingrediensbeskrivelse ↗Pure Creatine Monohydrate
FOKUS · ENERGI I MUSKLER OG HJERNE
Kreatin findes naturligt i både musklerne og hjernen. Her indgår det i det energisystem, der hjælper cellerne med hurtigt at gendanne ATP — den energi, de bruger til at arbejde. Derfor er kreatin også interessant, når vi ser på sammenhængen mellem fysisk aktivitet og hjernens energibehov. Denne variant indeholder rent kreatinmonohydrat.
Energiomsætning: Tænk på fosfokreatin som en lille, hurtigt tilgængelig energireserve. Det hjælper med at gendanne ATP, når cellerne har brug for energi. Det gælder både muskelceller og hjerneceller og forklarer, hvorfor kreatin undersøges i flere sammenhænge end træning.
Fysisk præstation: Kreatin øger den fysiske præstation ved gentagne kraftanstrengelser i forbindelse med kortvarig, højintensiv træning. Den gavnlige effekt opnås ved et dagligt indtag på 3 g kreatin.
Hjerne og mental belastning: Hjernen bruger energi, når vi tænker, husker og koncentrerer os. Et mindre forsøg peger på, at kreatin kan forbedre bestemte kognitive præstationer under søvnmangel. Forsøget brugte en væsentligt højere dosis end produktets daglige portion. Resultatet er interessant, men fortæller endnu ikke, at den almindelige portion giver mere mentalt overskud eller mindsker hverdagsstress.
Stress og immunforsvar: Forskere undersøger også kreatin i forhold til oxidativt stress og inflammation. Oxidativt stress handler om kemiske påvirkninger i cellerne og er noget andet end at føle sig stresset. I et mindre træningsforsøg blev stigningen i nogle inflammationsmarkører dæmpet, mens markører for oxidativt stress ikke blev forbedret. Det er endnu ikke grundlag for at anbefale kreatin til stresslindring eller et stærkere immunforsvar.
Læs forsøget om hjernen og søvnmangel ↗Hver blanding har sit fokus. Fra velvære efter måltidet til en stille afslutning på dagen.
Udviklet som en after dinner-te med fokus på fordøjelse og velvære efter maden. Kamille, mynte, fennikel og anis samles i en varm, aromatisk blanding.
Se produktet →En wellnessblanding til rolige stunder, når du vil sænke tempoet. Bærnoter, lavendel og lindeblomst giver koppen sin karakter. Tidligere kendt som Vital & Relax Wellness Tea.
Se produktet →Sammensat til en rolig stund om aftenen. En let frugtig blanding med blandt andet kamille, verbena og lindeblomst til dit aftenritual.
Se produktet →En frisk urteblanding til de øjeblikke, hvor dagen kalder på en pause og et nyt pust. Lakridsrod, pebermynte og citrongræs giver en sød og frisk karakter.
Se produktet →En urteblanding med fokus på harmoni og balance i det daglige ritual. Blandt andet fennikel, anis, citronmelisse og lindeblomst giver en aromatisk kop.
Se produktet →Udviklet til behagelige stunder i løbet af dagen. Frugt, urter og varme citrusnoter giver en frisk og indbydende kop.
Se produktet →En Sencha-blanding med naturlige antioxidanter, honeybush og blomsterblade. Til dig, der ønsker grøn te som en del af dit daglige ritual, med friske og fine blomstrede noter.
Se produktet →En klassisk sort te med valmue og saflor. Et valg til dig, der ønsker en fyldig kop til dagens begyndelse.
Se produktet →En frugt- og blomsterblanding med hibiscus, bær og papaya. Fokus er en intens, frugtig smagsoplevelse i dagens små pauser.
Se produktet →NANI · NÆRING INDEFRA
Jeg ser hud, krop og hverdag som en helhed. Derfor har jeg valgt et udvalg, hvor du kan gå på opdagelse i både råvarerne og næringsstoffernes forskellige opgaver. Her guider jeg dig gennem blandingerne, så du kan forstå, hvad de indeholder, og hvad der adskiller dem.
Nani – Hud Multivitamin 90 tabletter
FOKUS · Hud · kollagendannelse · cellebeskyttelse
Huden bruger forskellige næringsstoffer til forskellige opgaver. I NANI’s HUD-formel bidrager A-vitamin, biotin og zink til normal hud, mens C-vitamin bidrager til normal kollagendannelse. Vitamin E, zink og selen bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativ stress.
Blandingen indeholder også gotu kola og glat burre. Oxidativ stress opstår, når der er ubalance mellem reaktive molekyler og kroppens beskyttelse mod dem. C-vitaminets rolle i kollagendannelsen supplerer de næringsstoffer, der bidrager til at vedligeholde normal hud.
Samspil og supplement
Vitamin A, biotin og zink har hver deres rolle for huden; C-vitamin har sin rolle i kollagendannelsen. Blandingen samler allerede flere næringsstoffer, så se på indholdet, før du supplerer med de samme vitaminer og mineraler.
Nani – Acerola C Vitamin 90 kapsler
FOKUS · Kollagendannelse · immunforsvar · cellebeskyttelse
C-vitamin er med i kroppens normale dannelse af kollagen, som har betydning for hudens normale funktion. Her kommer vitaminet fra hele acerolabær. Det bidrager også til immunsystemets normale funktion og beskytter cellerne mod oxidativ stress.
Kollagen er en del af hudens støttende struktur. C-vitamin bidrager til, at kroppen kan danne det normalt. NANI bruger tørrede, pulveriserede bær, så du får bærrets indhold frem for alene isoleret C-vitamin.
Samspil og supplement
C-vitamin øger optagelsen af jern. Det er et konkret samspil mellem et vitamin og et spormineral, men det betyder ikke, at alle har brug for et ekstra jerntilskud.
Nani – Zink
FOKUS · Hud, hår og negle · immunforsvar · celledeling
Zink bidrager til at vedligeholde normal hud, hår og negle og til immunsystemets normale funktion. Det indgår også i kroppens normale omsætning af næringsstoffer og spiller en rolle i celledeling. NANI’s zink kommer fra tørrede og pulveriserede boghvedespirer.
Et spormineral er et mineral, kroppen kun har brug for i små mængder. Lille mængde betyder altså ikke lille betydning. Zink indgår i mange af kroppens enzymsystemer og bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativ stress.
Samspil og supplement
Zink er et spormineral. Store mængder zink over længere tid kan hæmme optagelsen af kobber, som også er et spormineral. Derfor handler samspillet om balance frem for automatisk at tilføje flere mineraler.
Nani – Alge Omega 3 90 kapsler
FOKUS · Hjerne og syn · plantebaseret omega-3
Vil du vælge omega-3 uden fisk, er algeolie en direkte kilde til EPA og DHA. NANI bruger mikroalgen Schizochytrium sp. DHA bidrager til at vedligeholde normal hjernefunktion og normalt syn ved et dagligt indtag på 250 mg DHA.
EPA og DHA dannes oprindeligt af mikroalger i havets fødekæde. Algeolie springer fisken over. NANI’s kapsel giver 250 mg DHA, og algeproduktet har en anden fedtsyreprofil end vildlaksolien. Vælg ud fra kilden og indholdet af EPA og DHA.
Samspil og supplement
Algen er omega-kilden. Fisken får sine omega-3-fedtsyrer gennem føden; her får du dem direkte fra mikroalgen. Begge olier kan levere EPA og DHA. De erstatter ikke vitaminer eller mineraler, men har deres egne ernæringsmæssige roller.
Nani – Alaska Vildlaks Omega 3 90 kapsler
FOKUS · Hjerte · omega-3 fra vildlaks
Fiskeolie får sine omega-3-fedtsyrer gennem havets fødekæde, der begynder med mikroalger. NANI’s olie kommer fra vildlaks og indeholder EPA og DHA i naturlig koncentration. EPA og DHA bidrager til normal hjertefunktion ved et dagligt indtag på tilsammen 250 mg.
Laksen får næringsstofferne gennem sin føde, blandt andet krill. Olien har naturligt astaxanthin, som giver den orange farve. Algeolie og fiskeolie leverer begge EPA og DHA; forskellen ligger i kilden og fordelingen. Fødekæden gør ikke i sig selv den ene olie bedre.
Samspil og supplement
Fisken spiser sig til omega-kilden gennem havets fødekæde, der begynder med mikroalger. Algeolien hentes direkte fra kilden. Når du sammenligner pris, så se også på EPA/DHA pr. dagsportion og antallet af dagsportioner; fødekæden alene forklarer ikke prisforskellen.
Nani – Blæretang 90 kapsler
FOKUS · Skjoldbruskkirtel · energistofskifte
Blæretang er naturligt rig på jod. Skjoldbruskkirtlen bruger jod til at danne hormoner, der er med til at regulere kroppens stofskifte. Jod bidrager til normal produktion af skjoldbruskkirtelhormoner, normal skjoldbruskkirtelfunktion og et normalt energistofskifte.
NANI kombinerer håndhøstet blæretang med brændenælde. Her handler valget om jod som næringsstof. Har du en stofskiftesygdom eller får stofskiftemedicin, bør du aftale jodtilskud med din læge, fordi ekstra jod ikke altid er det rette for skjoldbruskkirtlen.
Samspil og supplement
Jod er et spormineral. Det har en særlig rolle i dannelsen af skjoldbruskkirtelhormoner og kan ikke erstattes af magnesium eller andre mineraler. Et multivitamin kan allerede indeholde jod, så se på det samlede indhold.
Nani – Magnesium
FOKUS · Muskler · nervesystem · elektrolytbalance
Magnesium bidrager til normal muskelfunktion og nervesystemets normale funktion. Det hjælper også med at vedligeholde elektrolytbalancen og bidrager til at mindske træthed og udmattelse. NANI henter mineralet fra søsalat, en grøn alge med det botaniske navn Ulva lactuca.
Elektrolytter er mineraler, der blandt andet indgår i signalerne mellem nerver og muskler. Magnesium bidrager desuden til et normalt energistofskifte. Det handler om kroppens omsætning af næring til energi og om de normale funktioner, som bruger mineralet hver dag.
Samspil og supplement
Magnesium er et makromineral: kroppen har brug for større mængder end af spormineraler som zink og jod. Calcium og magnesium bidrager begge til normal muskelfunktion, men har forskellige opgaver. Det betyder ikke, at begge skal tages som tilskud.
Nani – Vitamin D3
FOKUS · Calciumoptagelse · knogler · tænder · immunforsvar
D-vitamin bidrager til normal optagelse og udnyttelse af calcium. Derfor har det en rolle i vedligeholdelsen af normale knogler og tænder. Det bidrager også til normal muskelfunktion og immunsystemets normale funktion. NANI’s D3 er vegetabilsk og kommer fra boghvedespirer.
D3 kaldes også cholecalciferol. Det er samme vitaminform, som dannes i huden ved solpåvirkning. Et vegetabilsk D3-produkt kan derfor være et relevant valg, hvis du ønsker en plantebaseret kilde; behovet og styrken er stadig afgørende for dit valg.
Samspil og supplement
D-vitamin hjælper kroppen med at optage calcium, et makromineral. Calcium kan komme fra kosten; D-vitamin betyder ikke i sig selv, at du også skal have et calciumtilskud.
Nani – Jern + C-vitamin 60 tabletter
FOKUS · Ilttransport · røde blodlegemer · mindre træthed
Jern bidrager til normal dannelse af røde blodlegemer og hæmoglobin, som transporterer ilt rundt i kroppen. Det bidrager også til at mindske træthed og udmattelse. C-vitamin er med af en grund: det øger optagelsen af jern.
NANI’s Jern+C kombinerer jern fra koji-fermentering og boghvedespirer med C-vitamin fra acerola. Træthed alene fortæller ikke, om du mangler jern. Tilskuddet giver bedst mening, når der er et reelt behov; ved mistanke om mangel kan en blodprøve afklare det.
Samspil og supplement
C-vitamin øger jernoptagelsen og er derfor med i blandingen. Calciumtilskud kan påvirke jernoptagelsen, så de kan med fordel tages på forskellige tidspunkter. Jern er et spormineral, som vælges ud fra behov.
Nani – Præ+Probiotika 60 kapsler
FOKUS · Bakteriestammer · fibre · kapslens frigivelse
Navnet fortæller om sammensætningen: en kombination af levende mælkesyrebakterier og en base af akaciefibre og baobabfrugtkød. NANI’s produkt indeholder otte bakteriestammer. Det er især stammerne og deres sammensætning, der er interessante at se nærmere på.
Præbiotika og probiotika er forskellige begreber: det ene handler om substrater, som mikroorganismer kan udnytte; det andet om levende mikroorganismer. NANI bruger en kapsel med forsinket frigivelse, der er udviklet til at frigive bakterierne i tarmkanalen. Det er derfor relevant at se på både bakteriestammerne og kapslens udformning.
Samspil og supplement
Dette er et bakterie- og fiberprodukt, ikke et vitamin- eller mineraltilskud. Der er ikke en fast kombination med et bestemt vitamin eller mineral, som alle skal tilføje.
Nani – Ubiquinol Q10
FOKUS · Q10-form · fermentering · vegetarisk valg
Ubiquinol er den reducerede form af coenzym Q10, et stof som også findes naturligt i kroppen. NANI bruger Kaneka™ ubiquinol fremstillet ved fermentering. Det særlige ved dette produkt er altså formen af Q10 og fremstillingsmetoden.
Q10 findes i to former, ubiquinon og ubiquinol, som kroppen kan omdanne mellem. NANI’s produkt indeholder ubiquinol og er egnet til vegetarer, men indeholder bivoks og er derfor ikke vegansk. Navnet på formen og kapslens indhold hjælper dig med at sammenligne forskellige Q10-produkter.
Samspil og supplement
Q10 er hverken et vitamin eller et mineral. Der er ikke en fast vitamin- eller mineralkombination, som alle skal supplere dette produkt med.
UDVALGT TIL DIG
Læs om kost, etiketter og et bevidst valg af kosttilskud.
Læs noten →Se vitaminer, mineraler, kosttilskud og te fra Feminines udvalg.
Se sortimentet →Find inspiration til en kop te, vejrtrækning og små pauser i Rutiner.
Udforsk Rutiner →
Tilmeld dig Feminine Notes og få udvalgte tilbud, produktnyheder og nyt om behandlinger og events direkte i din indbakke.
En super god te til at få styr på maven og hele kroppen i balance igen. Kan selv mærkes på huden😉
